“Ik ben teveel”
“Ik ben niet goed genoeg””
Ik ben vast te makkelijk van vertrouwen”
“Ik ben niet lief/mooi/slank/vult u maar in….genoeg”
Dat kritische stemmetje in je hoofd…
Welke een supertalent heeft om van alles in te vullen wat niet waar is.
Het is je reptielenbrein dat je veilig wil houden in feite. Want wat als je wel gelooft dat je genoeg bent? Dat iemand wel van je houdt om jou? Dat je je werk echt heel goed doet en mensen blij van je worden? Dan kun je gekwetst worden, kun je een keer kritiek krijgen, of je hart breken. Dus ga je op zoek naar uitvluchten. Ga je jezelf al voorbereiden op dat je gekwetst gaat worden, op die kritiek, op dat gebroken hart.
Maar hoe leuk is dat?
En…door die negatieve energie de lucht in te gooien, trek je die negativiteit ook aan!
Hoe lastig ook, maar probeer dat stemmetje op je schouder te negeren. Het is je ego die praat, je Vecht-Vlucht-Bevries-systeem. En luister naar dat andere stemmetje. Dat stemmetje van je hart.
Dat zegt:
“Jij bent mooi”
“Jij bent goed zoals je bent”
” Jij bent om van te houden”
Ben je bewust van je gedachten, en vraag je bij elke negatieve overtuiging af:
Is het echt waar?
Kun je absoluut zeker weten dat het waar is?
Hoe reageer je als je die gedachte gelooft?
Wie zou je zijn zonder deze gedachte?
De 4 vragen van Byron Katie uit The Work. Voor volwassenen een aanrader om te lezen, en voor kinderen prachtig vertaald in het boek “Tijger, tijger, is het waar?”4 vragen die jou kunnen helpen om dat kritische stemmetje de mond te snoeren, en je hart wat luider te laten praten..
Probeer het maar!
991 keer gedeeldLeukOpmerking plaatsenDelen
