Oefening

Visualisatie-oefening “Het gouden ei”

Visualisatie-oefening "Het Gouden ei" voor tijdens drukke dagen...Kerst of zo...

Nee, ik ben niet in de war hoor, ik weet echt dat de Kerst er aan komt en niet Pasen! 

Ik vind de Kerst een heerlijke tijd, gezellig met familie samen zijn, spelletjes spelen en lekker eten.
Maar 2e kerstdag plannen wij altijd thuis. Geen visite, niks. Als het even kan, naar buiten.
Alle prikkels kwijt van de dagen daarvoor.

Want ondanks de gezelligheid kost het ook een boel energie.
Als gevoelig persoon die ik ben ( en de rest van mijn gezin ook..) kost het onder de mensen zijn, gewoon energie.
Niet omdat die mensen daar om vragen, helemaal niet. De sfeer is fijn, alles is goed.
Maar het bij jezelf blijven, de energie van anderen, de prikkels van lichtjes, muziek en andere dingen, het kost gewoon energie. Dat zegt niets over die ander, maar alles over mij.
En heb ik daar inmiddels zo mijn ‘foefjes’ voor.
En deze wil ik graag met je delen!

Vandaag deel ik het ‘Gouden ei’ met je.
Een visualisatie-oefening die je aan het begin van de dag kunt doen. Of wanneer dan ook, als je hem nodig hebt!
Sluit je ogen.
Stel je voor, een gouden ei, zo groot dat jij er in past.
Stel hem voor je voor, op de grond.
Zie je hem voor je? Goed.
In dat ei kan alleen jij en in dat ei stop je allemaal dingen die jij fijn vindt. Niet materialistisch, maar hoe wil je je voelen als je in dat ei bent?
Stop er rust in, liefde, bescherming, veiligheid, blijdschap, of tevredenheid in. Alles wat jij nodig hebt.
Zit alles er in?
Heeft het nog een kleur, de binnenkant van dat ei?
Maak het zo helder mogelijk voor je.
En stap dan echt 1 stap naar voren, stap in jouw gouden ei.
Voel wat het doet met je.
Sta daar echt even een minuut of wat.
En bedenk dat er niks in jouw gouden ei kan komen, wat jij niet wilt.
De schil van dat gouden ei beschermt jou die dag.

En denk je halverwege de dag “Hmmmm….ik heb even een refill nodig?”
Doe! Stap opnieuw in je gouden ei!

Probeer het maar eens… Het werkt echt…
Omdat je de intentie neerzet. De intentie van bij jezelf blijven…